从前，在一个五彩缤纷的糖果王国里，住着一个小小的、勇敢的糖果人。他叫甜甜。甜甜特别喜欢吃糖果，各种颜色的糖果他都爱吃！粉红色的棉花糖、亮黄色的柠檬糖、深紫色的葡萄糖，还有绿油油的薄荷糖……甜甜每天都吃得肚子圆滚滚的。

可是，有一天，甜甜发现自己变得不太开心了。他原本跑得飞快，现在却跑不动了；原本精力充沛，现在总是昏昏沉沉的；原本皮肤白里透红，现在却变得灰扑扑的。更糟糕的是，他连最喜欢的糖果都吃不下去了！

甜甜非常伤心，他跑到王国里最聪明的医生——一位和蔼可亲的老奶奶那里求助。老奶奶慈祥地笑着，摸了摸甜甜的头，说：“甜甜，我知道你为什么不开心了！你虽然吃了很多糖果，却缺少了一些重要的东西，这些东西就像你身体里的小小士兵，它们能帮你变得强壮、健康、快乐！”

“是什么东西呢？”甜甜好奇地问。

老奶奶神秘地一笑，从她的小篮子里拿出七个闪闪发光的宝石。“这些，就是你身体里需要的小小士兵——维生素和矿物质！”

老奶奶指着第一个宝石，一个红彤彤的宝石，说：“看，这是维生素A，它就像一位勇敢的骑士，保护你的眼睛，让你看得清清楚楚，晚上也能看得见星星！”甜甜想象着自己眼睛里住着一位勇敢的骑士，觉得特别有趣。

第二个宝石是金灿灿的，老奶奶说：“这是维生素D，它就像一位强壮的巨人，帮你吸收钙，让你的骨骼长得又粗又壮，能够跑得飞快，跳得高高！”甜甜想象着自己像巨人一样强壮，开心极了。

第三个宝石是绿莹莹的，老奶奶说：“这是维生素C，它就像一位神奇的魔法师，可以帮你抵抗坏细菌，让你少生病，身体棒棒的！”甜甜想象着自己拥有神奇的魔法，可以打败所有坏细菌，兴奋地跳了起来。

第四个宝石是蓝色闪耀的，老奶奶说：“这是维生素B群，它们就像一群勤劳的小蜜蜂，帮助你消化食物，让你有足够的能量，可以玩耍一整天！”甜甜想象着自己像小蜜蜂一样勤劳，可以玩很多很多的游戏。

第五个宝石是橙黄色明亮的，老奶奶说：“这是维生素E，它就像一位美丽的仙子，保护你的皮肤，让你的皮肤白嫩光滑，像婴儿一样柔软！”甜甜想象着自己拥有美丽的肌肤，可以像仙子一样美丽动人。

第六个宝石，一个银光闪闪的宝石，老奶奶说：“这是铁，它就像一位勇敢的士兵，帮助你制造血液，让你的血液流淌得更顺畅，让你更有活力！”甜甜想象着自己拥有强壮的血液，可以飞奔在广阔的田野里。

第七个宝石，一颗小小的珍珠般的宝石，老奶奶说：“这是钙，它就像一位忠诚的护卫，保护你的牙齿和骨骼，让你拥有健康的牙齿和强壮的骨骼！”甜甜想象着自己拥有坚硬的牙齿，可以啃咬最硬的糖果。

老奶奶温柔地说：“甜甜，这些维生素和矿物质就藏在各种各样的食物里。比如，胡萝卜里有很多维生素A；鸡蛋和牛奶里有很多维生素D；水果和蔬菜里有很多维生素C；肉类、鱼类和豆类里有很多维生素B群和铁；坚果和奶制品里有很多维生素E和钙。你不能只吃糖果，还要多吃这些健康的食物，才能让你的身体里住满这些小小士兵，变得健康快乐！”

甜甜听懂了老奶奶的话，他明白自己不能只吃糖果，还要多吃各种各样的食物。从那以后，甜甜每天都吃各种各样的蔬菜水果，喝牛奶，吃鸡蛋，他不再昏昏沉沉，也恢复了飞快的速度，皮肤也变得红润起来。他的身体里住满了勇敢的骑士、强壮的巨人、神奇的魔法师、勤劳的小蜜蜂、美丽的仙子、勇敢的士兵和忠诚的护卫，他变得比以前更健康、更快乐了！

甜甜的故事告诉我们，维生素和矿物质就像我们身体里的小小士兵，它们帮助我们保持健康，让我们能够快乐地学习、玩耍和成长。我们要多吃各种各样的食物，才能让这些小小士兵充满力量，守护我们的健康！ 所以，小朋友们，要多吃蔬菜水果，喝牛奶，吃肉类，才能像甜甜一样强壮快乐哦！