一天早晨，阳光暖洋洋地洒在小房间里，小豆芽揉揉眼睛，伸了个大大的懒腰。“妈妈，今天我们做什么呀？”

妈妈笑着说：“今天，我们去神奇的活力岛探险！”

小豆芽眼睛一亮：“活力岛？那是什么地方？”

“活力岛是一个充满神奇能量的地方，”妈妈神秘地说，“岛上住着各种各样的活力精灵，他们拥有不同的神奇能力，可是他们最近有点儿懒惰了，活力都变少了。我们需要去帮助他们恢复活力！”

小豆芽一听，兴奋地跳了起来：“好啊好啊！我们怎么去？”

“我们坐上‘活力小火车’！”妈妈指着一个大纸箱说，“这是我们的‘活力小火车’，我们一起出发吧！”

“呜——”小豆芽学着火车的声音，爬进了纸箱。

“叮叮当当，活力小火车出发啦！”妈妈推着纸箱，带小豆芽来到客厅。

“看！这是活力岛的第一个区域——‘蹦蹦跳跳乐园’！”妈妈指着客厅的地毯说，“这里住着擅长蹦蹦跳跳的活力精灵。他们因为好久没有运动，都变得软绵绵的，跳不动了。”

小豆芽跟着妈妈一起，在客厅里蹦蹦跳跳起来。“一二三，一二三！我跳得高不高？”

“跳得真高！”妈妈夸奖道，“你看，你跳一跳，小腿上的肌肉是不是变强壮了？蹦蹦跳跳可以让我们身体更灵活，跑得更快，跳得更高！就像这些活力精灵一样，需要经常运动才能保持活力满满！”

接下来，“活力小火车”又来到了“扭扭捏捏花园”。“这里住着擅长扭扭捏捏的活力精灵，”妈妈指着摆满玩具的房间说，“他们因为长时间坐着不动，身体变得僵硬了，需要我们帮助他们扭动身体。”

妈妈带着小豆芽一起做了简单的伸展运动，扭扭脖子、扭扭腰、扭扭手腕、扭扭脚腕。“你看，扭扭捏捏能让我们身体更柔软，不容易受伤，还能让我们的血液循环更好，就像给身体做了个按摩！”

“活力小火车”继续前进，来到了“爬爬滚滚山”。“这里住着擅长爬爬滚滚的活力精灵，”妈妈指着铺着柔软地垫的房间说，“他们因为很少爬行和滚动了，肚子都圆滚滚的了，需要我们一起爬爬滚滚。”

小豆芽开心地在地上爬来爬去，还像个小球一样滚来滚去。“妈妈，爬爬滚滚好开心！”

“是的，”妈妈说，“爬爬滚滚可以锻炼我们的平衡能力和协调能力，让我们的四肢更强壮！你看，你的小手小脚是不是更有力气了？”

“活力小火车”最后来到了“跑跑跳跳田野”。“这里住着擅长跑跑跳跳的活力精灵，”妈妈指着阳台说，“他们因为长期缺乏运动，跑不动跳不动了，需要我们帮助他们跑跑跳跳。”

妈妈和小豆芽在阳台上一起玩起了老鹰捉小鸡的游戏，跑跑跳跳，玩得不亦乐乎。

“哇！跑跑跳跳好累，但是好开心！”小豆芽气喘吁吁地说。

“是的，”妈妈笑着说，“跑跑跳跳可以增强我们的心肺功能，让我们跑得更快，跳得更高，身体更健康！你看，你跑跑跳跳之后，是不是感觉浑身充满了力量？”

“嗯！感觉充满了活力！”小豆芽兴奋地说。

“所以，”妈妈总结道，“活力精灵们之所以活力满满，是因为他们经常运动。我们也要像他们一样，多做运动，蹦蹦跳跳、扭扭捏捏、爬爬滚滚、跑跑跳跳，才能拥有强壮的身体和满满的活力！只有身体健康了，才能快乐地玩耍，快乐地学习，快乐地生活！”

“妈妈，我明白了！”小豆芽开心地说，“我要每天都多运动，成为一个充满活力的孩子！”

“真棒！”妈妈抱起小豆芽，亲了亲他的额头，“我们一起，做个活力满满的小豆芽吧！” 小豆芽开心地笑了，他知道，活力岛的探险，不仅是一场游戏，更是一堂生动的健康课。从那天起，小豆芽更加喜欢运动了，每天都会坚持做一些简单的运动，他明白，只有拥有健康的身体，才能拥有更多快乐！他不再满足于只是在客厅蹦跳，还积极参与到户外活动中，比如在公园里奔跑，在沙滩上堆沙堡，在游乐场玩滑梯……他变成了一个充满活力，快乐的小豆芽！