在一个阳光明媚的早晨，森林里的小家伙们都兴奋地起床了。他们伸伸懒腰，打了个哈欠，准备开始一天精彩的冒险。可是，住在山洞里的小家伙却还在呼呼大睡，怎么也叫不醒。

这个小家伙非常喜欢玩耍。白天，他会在森林里追逐蝴蝶，和小伙伴们一起玩捉迷藏，爬上高高的树，摘下又红又大的果子。他精力充沛，总是跑来跑去，一刻也停不下来。可是，到了晚上，他却总是赖在床上，不愿意睡觉。

“再玩一会儿嘛！”他总是这样央求妈妈。“明天再睡，好不好？”

妈妈是一位非常慈爱的妈妈，她总是耐心地劝说道：“宝贝，你看，你白天玩得这么开心，是不是因为你充满了能量？这些能量是从哪里来的呢？是从你每天晚上好好睡觉获得的呀！就像手机一样，如果晚上不充电，第二天就没电了，玩不了游戏，对吧？”

小家伙歪着脑袋想了想，觉得妈妈说得很有道理。他确实喜欢玩游戏，也喜欢看动画片，可是如果手机没电了，这些都不能做了。

“那……如果我不睡觉，我的能量会怎么样呢？”小家伙好奇地问。

妈妈温柔地笑了笑，说：“宝贝，我们来听一个故事吧！这是一个关于一颗小小的种子的故事。”

“从前，有一颗小小的种子，它埋在泥土里，吸收着阳光和雨露。它每天都在努力地生长，想变成一棵参天大树。可是，它却偷偷懒，白天玩耍，晚上不肯睡觉。它觉得睡觉很浪费时间，与其睡觉，还不如继续吸收阳光呢！”

“第一天，它玩得很开心，长得也很快，比其他的种子都高了一点点。它得意地想：看吧，我比你们都聪明，都不用睡觉！”

“第二天，它继续玩耍，它比第一天更开心，因为它觉得自己的个头又高了一点，比其他种子高出许多了。它更加得意了。”

“可是，到了第三天，它发现自己开始萎蔫了，叶子也耷拉着。它想继续玩耍，可是它没力气了，甚至连叶子都抬不起来了。其他种子，虽然长得没有它快，但是它们却长得更加茁壮，叶子油绿发亮。”

“它这才明白，原来睡觉并不是浪费时间，而是为了积蓄能量，让它更好地生长。只有在晚上好好休息，吸收土壤里的养分，它才能在第二天更有活力地生长，才能长成一棵参天大树。”

小家伙听得入迷了，“原来是这样啊！那我不睡觉，也会像种子一样没有力气吗？”

“是的，宝贝。”妈妈温柔地抚摸着他的头，“我们睡觉的时候，身体里的各个器官都在休息，它们也在努力地工作，修复白天活动造成的损耗，储存能量。就像这颗小小的种子一样，我们需要充分的睡眠才能有足够的能量去做我们喜欢的事情，才能变得更加健康快乐。”

“那我要睡多久呢？”小家伙问。

“一般来说，像你这么大的小家伙，每天需要睡10-12个小时呢！这样你才能拥有足够的能量，在第二天追逐蝴蝶，和小伙伴们一起玩耍，去探索更多有趣的事情！”妈妈笑着说，“你看看，你今天玩得这么累，是不是需要好好休息一下了呢？我们现在就睡觉，明天你就可以继续你的冒险之旅了！”

小家伙打了个哈欠，点了点头。“妈妈，我明白了！我要好好睡觉，这样我才能拥有足够的能量，明天才能继续玩耍！”

从那天起，小家伙不再赖床了，他每天晚上都乖乖地睡觉。他发现，睡个好觉后，第二天他更有力气了，可以玩更久，跑得更快，还能和小伙伴们一起完成更多有趣的事情。他不再觉得睡觉是浪费时间，反而觉得睡觉是一件非常重要的事情，就像给自己的身体充电一样。

他开始喜欢上睡觉了，因为睡觉让他拥有了更多的快乐时光。他明白了一个道理：只有好好休息，才能拥有足够的能量，去探索这个世界，去体验生活的乐趣。他就像那颗小小的种子一样，在充足的睡眠中茁壮成长，变得越来越强壮，越来越快乐！而且，他还可以和妈妈一起读更多的睡前故事，梦里，他还会继续他的冒险呢！他梦到自己变成了一个勇敢的探险家，飞过山川，越过大海，去寻找更多的惊喜和快乐！ 所有这些，都源于他每天晚上充足的睡眠。