Жил-был маленький, смешной человечек по имени Капитошка. Он очень любил играть! Целыми днями Капитошка носился по лужайке, катался на самокате, строил высокие башни из песка и рисовал разноцветными мелками на асфальте. Он был таким активным, что потеть начинал даже в тени!

Однажды, Капитошка целый день играл в "догонялки" со своими друзьями. Он бегал так быстро, что язык высунул, а щечки покраснели. К вечеру, Капитошка почувствовал себя очень странно. Ноги стали тяжёлыми, как каменные, голова немного кружилась, и он испытывал невероятную усталость. Даже любимые цветные мелки казались ему сегодня не такими яркими.

Его мама, увидев уставшего Капитошку, спросила: "Что случилось, сынок? Ты какой-то вялый".

Капитошка пожал плечами: "Я устал, мама. Очень-очень устал. Даже играть не хочется".

Мама улыбнулась и сказала: "Знаешь, Капитошка, ты забыл о самом главном! Ты весь день играл и много-много бегал, а забывал пополнять свои запасы волшебной жидкости – воды!"

Капитошка заинтересовался: "Волшебной жидкости? А какой она?"

"Это простая вода, - ответила мама, - но она действительно волшебная! Представь себе, внутри тебя есть много-много маленьких трубочек, по которым течёт эта волшебная жидкость. Она помогает всем частям твоего тела работать правильно. Как машинка, которой нужно заливать бензин, чтобы она ездила. Твоё тело – это чудесная машинка, а вода – это её топливо!"

Капитошка задумался. Мама продолжила: "Когда ты много играешь и бегаешь, эта волшебная жидкость испаряется с потом. И если ты не будешь её пополнять, твоя машинка начнёт ломаться. Ты будешь чувствовать себя слабым, уставшим, голова может кружиться, а играть будет совсем не весело".

Мама взяла красивый стакан с прохладной водой и добавила в него несколько ягод земляники. "Смотри, Капитошка, это не просто вода, это вкусный и полезный напиток! Он поможет твоей машинке снова работать быстро и без ошибок!"

Капитошка с удовольствием выпил вкусную воду с земляникой. И чудеса начались! Он почувствовал прилив сил, тяжесть в ногах исчезла, голова перестала кружиться. Цветные мелки снова казались ему яркими и красивыми!

"Мама, – сказал Капитошка, – я понял! Вода – это действительно волшебная жидкость! Она помогает мне быть сильным, весёлым и играть целый день!"

С тех пор Капитошка всегда помнил о важности пить достаточно воды. Он брал с собой бутылочку с водой на прогулки, пил воду после игр и перед сном. И всегда чувствовал себя здоровым, весёлым и полным энергии, готовым к новым приключениям! Ведь вода – это не просто жидкость, это волшебный эликсир, который делает нас сильными и здоровыми! А ещё вода помогает нашим мышцам работать, нашему мозгу думать, а сердцу хорошо биться! Так что помните, дети, пить воду очень важно! Это секрет хорошего настроения и здоровья! Выпивайте достаточно воды и будьте всегда бодрыми и весёлыми!