Солнышко, мой любимый малыш! Сегодня я расскажу тебе удивительную историю о маленьком пушистом зверьке, который жил в волшебном лесу. Этот зверек был очень активный и любознательный. Он любил играть, бегать, прыгать и всё исследовать! Но иногда, когда ему случалось что-то не получалось, или когда он слишком уставал, он становился очень-очень грустным и злым. Его пушистый хвостик опускался, а маленькие лапки дрожали.

Представь себе, что наш зверек очень хотел построить высокую-высокую башню из желудей. Он собирал желуди целый день, выбирая самые красивые и крепкие. Он старался изо всех сил, но башня всё время рушилась! Сначала он попытался построить её круглой, потом квадратной, потом даже пытался сделать её похожей на домик с крышей. Но всё бесполезно! Желуди никак не хотели держаться друг за друга. Зверек расстроился. Его маленькое сердечко забилось быстрее, как будто маленькие птички внутри него засуетились. Он начал швырять желуди, топтать их ножками, и даже заплакал. Ему казалось, что он никогда не построит свою башню!

В этот момент мимо проходила мудрая старая Сова. Она видела, как зверек расстроен, и ласково спросила: «Что случилось, мой маленький друг? Почему ты такой грустный?»

Зверек рассказал Сове о своей неудачной башне из желудей. Сова внимательно выслушала его и сказала: «Мой дорогой, ты очень старался, и это прекрасно! Но когда что-то не получается, не стоит расстраиваться слишком сильно. Это называется стресс. Стресс – это когда наше тело и наше настроение реагируют на трудности. Сердце бьётся быстрее, мы можем чувствовать себя беспокойными, злыми или грустными».

«Но, знаешь, что важно? – продолжила Сова. – Стресс – это нормально! Каждый испытывает стресс иногда. Даже я, мудрая Сова, иногда чувствую стресс, когда мне нужно запомнить очень много важных вещей!»

«Но как же справиться со стрессом?» – спросил зверек, вытирая слезы.

«Есть много способов!» – ответила Сова. «Во-первых, можно просто глубоко подышать. Вдохни глубоко носом, задержи дыхание на чуть-чуть, и медленно выдохни ртом. Попробуй, это помогает успокоить сердцебиение».

Зверек послушался Совы. Он сделал глубокий вдох и медленный выдох. И правда, ему стало чуть легче.

«Во-вторых, – продолжала Сова, – можно отвлечься на что-нибудь приятное. Поиграй в любимую игру, порисуй, послушай музыку, или просто погуляй на свежем воздухе. Это помогает отвлечься от того, что тебя беспокоит».

Зверек вспомнил, как ему нравится играть в прятки среди цветов. Он улыбнулся и сказал: «Да, я люблю играть в прятки!»

«И, в-третьих, – добавила Сова, – можно попросить помощи у кого-нибудь. Если тебе что-то не получается, не стесняйся попросить помощи у мамы, папы, друзей или даже у меня! Вместе мы всегда найдём решение».

Зверек задумался. Может быть, Сова сможет помочь ему с башней?

Сова улыбнулась и сказала: «Давай попробуем вместе! Может быть, мы построим башню не из желудей, а из шишек? Шишки крепче держатся друг за друга».

Они вместе начали строить башню из шишек. Зверек выбирал самые ровные и большие шишки, а Сова помогала ему устанавливать их, подправляя и укрепляя конструкцию. И, о чудо! Башня получилась высокая и красивая! Зверек радовался и прыгал от счастья!

С тех пор зверек научился справляться со стрессом. Когда что-то не получалось, он делал глубокие вдохи, отвлекался на игры, и если нужно, просил помощи у друзей. Он понял, что стресс – это нормально, но важно знать, как с ним бороться. И он никогда не забывал мудрые советы Совы.

А теперь, мой любимый малыш, запомни и ты: стресс – это нормально, и каждый его испытывает. Но главное – это знать, как с ним справляться! Если тебе что-то не получается, не расстраивайся слишком сильно. Подыши глубоко, поиграй в свою любимую игру, и если нужно, попроси помощи у меня или папы. Мы всегда рядом и всегда тебе поможем!