Солнышко проснулось, и его лучики заглянули в окошко к маленькому Петрушке. Петрушка сладко потянулся, зевая во все горло. Мама улыбнулась и погладила его по головке.

• Петрушка, мой сладкий, ты сегодня такой сонный! Знаешь, почему мы должны хорошо высыпаться? Я расскажу тебе историю!

Петрушка кивнул, глаза его блестели от любопытства. Мама начала:

• В волшебной стране Сновидений живут маленькие человечки – помощники сна. Эти человечки очень трудолюбивы. Вечером, когда все засыпают, они начинают свою важную работу. Представь себе огромный сад, полный удивительных цветов. Каждый цветок – это ваша мысль, воспоминание или навык. Днём, когда мы играем, учимся и разговариваем, сад растёт, цветы распускаются, появляются новые бутончики. Но ночью, пока мы спим, помощники сна занимаются уходом за этим садом.

Они аккуратно поливают каждый цветок волшебной водой, чтобы он стал ярче и сильнее. Эта вода – это отдых для нашего мозга. Если мы мало спим, помощники сна устают, и не успевают полить все цветы. Некоторые бутончики остаются нераспустившимися, а некоторые даже вянут.

• Как же это влияет на меня, мама? – спросил Петрушка, прижав к себе любимую игрушку.

• Представь, что цветок "умение строить башни из кубиков" остался не политым. На следующий день тебе будет сложнее строить высокие башни. Или цветок "помнить все буквы алфавита" повял. Тогда тебе будет трудно вспомнить буквы, с которыми ты учился вчера.

А ещё в саду Сновидений есть волшебные деревья знаний. Днём мы собираем плоды этих деревьев – новые знания и умения. Ночью, помощники сна помогают этим плодам созреть, делают их сладкими и вкусными. Если мы мало спим, плоды не успевают созреть, и на следующий день нам будет труднее учиться новому.

• Значит, если я не высплюсь, я не смогу хорошо играть в машинки и строить высокие башни? – огорчился Петрушка.

• Именно! Если ты не будешь хорошо спать, тебе будет сложнее концентрироваться, ты будешь быстро уставать, и капризничать. Помощники сна не успеют привести в порядок весь сад, и ты будешь чувствовать себя как цветок, который забыли полить – вялым и грустным.

Но если ты будешь спать достаточно, помощники сна успеют полить все цветы, убрать все сорняки и помочь созреть всем плодам. Ты проснёшься весёлым, бодрым и готовым к новым приключениям! Ты будешь быстро учиться, хорошо играть, и легко справляться со всеми задачами.

• А сколько же нужно спать, мама?

• Детям твоих лет нужно спать около 10-12 часов! Это время, за которое помощники сна успевают сделать всё как надо. Поэтому мы всегда ложась спать вовремя.

• А ещё, - продолжила мама, - помощники сна любят, когда мы перед сном спокойно играем, читаем книжки, или слушаем спокойную музыку. Это помогает им начать свою работу вовремя.

Петрушка задумался, поглаживая любимую игрушку. Он представил себе этот волшебный сад и трудолюбивых помощников сна. Теперь он понял, насколько важно хорошо высыпаться.

• Мама, я буду стараться спать достаточно! – сказал он улыбаясь. - Я хочу, чтобы все цветы в саду Сновидений были яркими и красивыми!

Мама поцеловала Петрушку в щеку. Она знала, что сегодня вечером он заснёт быстро и спокойно, а утро встретит с весёлой улыбкой и готовностью к новым играм и открытиям. Ведь помощники сна сделают всё, чтобы его волшебный сад процветал! И это самое главное.