Жил-был маленький пушистый зверек. Он был очень игривый и любил прыгать, скакать и носиться по лугу, как маленький ураган. Но вот беда: этот зверек совсем не любил овощи и фрукты. Морковку – фу! Яблочко – нее! Капусту – бррр! Ему подавай только сладкие конфеты и вкусное печенье. Мама много раз говорила ему, что нужно кушать овощи и фрукты, чтобы быть сильным и здоровым, но он только отворачивался и делал вид, что не слышит.

Однажды, на лугу проходили веселые соревнования. Все зверята соревновались в беге, прыжках и лазании по деревьям. Наш пушистый зверек, конечно же, тоже хотел участвовать. Он так мечтал выиграть приз – большую, сочную грушу!

В начале соревнований он бегал очень быстро. Его маленькие лапки двигались так стремительно, что казалось, он вот-вот взлетит! Он обогнал нескольких участников, его глазки блестели от радости. Но вот, когда до финиша оставалось совсем немного, он почувствовал, как у него кружится голова. Ножки стали ватными, и он еле-еле переставлял их. Силы его быстро покидали.

Другие зверята, которые регулярно ели овощи и фрукты, бежали легко и бодро. Они смеялись и подбадривали друг друга. А наш зверек, с грустью посмотрев на приближающийся финиш, остановился, опустив уши. Он не смог добежать до конца!

Грустный и расстроенный, зверек сел под большим дубом. Слезы навернулись на его глазки. Он так хотел выиграть, так хотел ту большую, сочную грушу!

Вдруг, мимо него прошла мудрая сова. Она увидела грустного зверька и, мягко взмахнув крыльями, приземлилась рядом.

• Что случилось, маленький? – спросила сова своим тихим, мудрым голосом.

Зверек рассказал сове о соревнованиях, о своей усталости и о том, как он хотел выиграть, но не смог.

Сова внимательно выслушала его и сказала: - Знаешь, маленький, ты был бы гораздо сильнее и выносливее, если бы ел овощи и фрукты. Они наполняют нас энергией! Морковка, например, даёт нам много витаминов, которые помогают нашим ножкам бегать быстро и долго. Яблоки содержат много полезных веществ, которые делают нас здоровыми и сильными. Капуста богата витаминами, которые укрепляют наш иммунитет. А сладкое – это всего лишь быстрая энергия, которая быстро заканчивается, оставляя тебя слабым.

Сова показала зверьку яркий, красочный рисунок, на котором были изображены разные овощи и фрукты с подписями о том, что в них содержится. Она подробно рассказала, как каждый из них полезен для здоровья: "Вот смотри, красный болгарский перец – это кладезь витамина С, он помогает бороться с простудой! А зелёный горошек – источник витаминов группы В, которые нужны для роста и энергии!"

Зверек внимательно слушал сову, рассматривая яркий рисунок. Ему стало немного стыдно за свою нелюбовь к овощам и фруктам.

Сова продолжила: "Посмотри на этих сильных зайцев, которые бегают так быстро. Они едят много морковки и капусты. А посмотри на тех ловких белок, которые легко лазают по деревьям - они обожают орехи и яблоки! Все они получают энергию и силу из полезной пищи!"

Зверек задумался. Он понял, что сова права. Он хотел быть сильным и здоровым, как другие зверята.

С этого дня зверек стал есть овощи и фрукты. Сначала он ел их немного, понемногу, пробуя разные вкусы. Но со временем он понял, что морковка совсем не такая уж и противная, а яблоки – очень сладкие и сочные! Он с удовольствием ел капусту, особенно тушеную с ароматными специями.

Через некоторое время, зверек почувствовал, как он стал сильнее и выносливее. Его лапки стали быстрыми и ловкими, а глазки – блестящими и полными энергии.

На следующих соревнованиях он бежал легко и быстро, обогнав всех участников. Он с гордостью принял приз – большую, сочную грушу, и счастливо поделился ей со своими друзьями. Он понял, что овощи и фрукты – это не просто еда, это источник энергии, силы и здоровья! С тех пор он всегда помнил о пользе овощей и фруктов и с удовольствием включал их в свой рацион. И он всегда побеждал, потому что был сильным, здоровым и полным энергии!