Солнышко проснулось и выглянуло из-за гор, окрасив небо в нежно-розовые и оранжевые цвета. Маленький Зайка проснулся тоже. Он был пушистым, с длинными ушками и любопытными глазками. Сегодня Зайка собирался в большой лес, к своей бабушке. Бабушка умела печь самые вкусные в мире пирожки с малиной!

Зайка радостно скакал по лугу, собирая яркие цветы. Вдруг… из-за куста вылетела большая, шуршащая птица. Зайка подпрыгнул от неожиданности! Сердце его забилось сильно-сильно, как будто маленький барабанчик внутри него играл быструю мелодию. Ушки его прижались к голове, и он замер, напряженный, как струна.

«Ой-ой-ой!» - пискнул Зайка. Он почувствовал, как по телу пробежала дрожь. Это было… страшно!

Потом, когда птица улетела, Зайка присел на мягкий мох. Он глубоко вздохнул и подумал: «Почему же мне стало так страшно? Ведь птица не хотела мне зла. Она просто пролетела мимо».

Вспомнив слова своей умной бабушки, Зайка решил поговорить со своим внутренним солнышком – маленьким, храбрым огоньком, живущим в его сердце.

«Солнышко, – тихо спросил Зайка, – почему я испугался?»

Солнышко внутри него засветилось ярче. «Зайка, – ответило оно, – страх – это чувство, которое помогает нам защищаться. Когда мы видим или слышим что-то неожиданное, наше тело готовится к действию. Сердце начинает биться быстрее, чтобы быстрее доставлять кровь к мышцам. Мы становимся более внимательными, наши чувства обостряются. Это защитная реакция, понятная всем, даже самым маленьким зверятам!»

«А что же мне делать, если я испугался?» – спросил Зайка.

«Самое главное, – сказало Солнышко, – это понять, что именно тебя напугало. Вспомни, что ты почувствовал: было ли это темнота, громкий звук, или что-то неизвестное? Чем больше ты узнаешь о том, что тебя пугает, тем меньше места останется для страха».

Зайка задумался. «Да, – сказал он, – я испугался шума и неожиданности. Я не знал, что за птица вылетит из-за куста».

«Вот видишь, – продолжило Солнышко, – знание – это твой лучший друг! Чем больше ты знаешь о мире, тем меньше будут пугать тебя неожиданности. Например, ты знаешь, что большинство птиц не опасны, они просто живут своей жизнью. А громкий звук может быть всего лишь шумом ветра в листве или голосом другого зверя».

Зайка вспомнил, как его мама рассказывала ему сказки о лесных жителях, о том, как они живут, что едят и как общаются друг с другом. Он понял, что чем больше он узнает о мире вокруг, тем увереннее он себя чувствует.

«А если я всё равно боюсь?» – спросил Зайка.

«Тогда попроси помощи у кого-нибудь, кому ты доверяешь, – сказало Солнышко. – Это может быть твоя мама, папа, бабушка или друг. Они помогут тебе разобраться в твоих страхах и поддержат тебя».

Зайка кивнул. Он понял, что страх – это нормальное чувство, но не нужно позволять ему управлять собой. Важно понять причину страха, узнать больше о том, что тебя пугает, и попросить помощи, если нужно.

С новой уверенностью Зайка продолжил свой путь к бабушке. Он встретил много разных шуршащих и шелестящих звуков, но теперь он не испытывал такого сильного страха. Он слушал, наблюдал, и его внутреннее солнышко светилось ярко, давая ему тепло и смелость. А пирожки с малиной оказались действительно самыми вкусными на свете! И Зайка знал, что в следующий раз он пойдет к бабушке еще смелее, потому что он научился понимать свой страх и бороться с ним. Он знал, что его внутреннее солнышко всегда будет рядом, помогая ему быть храбрым и смелым.