Жил-был маленький, любопытный человечек по имени Тишка. Тишка очень любил играть. Он бегал по лужайке, строил башни из кубиков, рисовал яркими красками и катался на своей любимой игрушечной машинке. Но больше всего на свете Тишка любил играть в песочнице. Он мог проводить там целый день, строя замки, копая тоннели и лепя невероятные фигурки.

Однажды, солнечным летним днём, Тишка так увлёкся строительством песочного города, что совершенно забыл про всё на свете. Он копал, строил, переносил песок из одного места в другое, и даже не заметил, как сильно вспотел. Капельки пота блестели на его лбу, а щечки покраснели.

Вдруг Тишка почувствовал странную слабость. Ручки его стали тяжелыми, а ножки еле-еле двигались. Он опустился на колени, и его голова закружилась. "Ой," – прошептал Тишка, – "как я устал!"

В этот момент к нему подошла его мама – учительница из детского сада, знающая много всего интересного. Она ласково взяла Тишку за руку и спросила: "Тишечка, мой хороший, что с тобой случилось?"

Тишка, еле-еле выговаривая слова, пожаловался на усталость и головокружение.

Мама улыбнулась и сказала: "Тишечка, ты играл очень долго и сильно устал. Твоё тело, как прекрасный автомобиль, нуждается в топливе, чтобы работать. А топливом для нашего организма является… вода!"

Тишка удивлённо посмотрел на маму. "Вода? А зачем она нужна?" – спросил он.

Мама села рядом с ним на тёплый песок и начала рассказывать: "Представь себе, Тишечка, что ты – чудесный сад. В этом саду растут прекрасные цветы – твои мышцы, которые помогают тебе бегать и играть. Есть вкусные фрукты – твой мозг, который помогает тебе думать и решать задачи. А ещё есть зелень – твоя кожа, которая защищает тебя. Для того, чтобы все цветы в твоём саду были яркими и красивыми, фрукты сочными, а зелень зелёной, им нужна вода! "

"Но как вода помогает моим мышцам, мозгу и коже?" – спросил Тишка, заворожённо глядя на маму.

"Вода – это волшебная жидкость, Тишечка! – продолжила мама. – Она переносит по всему твоему телу важные вещества, которые помогают твоим мышцам быть сильными, твоему мозгу – быстрым и сообразительным, а твоей коже – гладкой и здоровой. Без воды эти вещества не могут добраться туда, куда нужно. Представь, что это маленькие грузовички, которые везут грузы по специальным дорожкам внутри твоего тела. А вода – это дорога, по которой они едут!"

"А что будет, если я не буду пить воду?" – спросил Тишка, немного напуганный.

"Если ты не будешь пить достаточно воды, Тишечка, то твой "сад" начнёт увядать. Твои мышцы станут слабыми, тебе будет трудно играть. Твой мозг будет работать медленнее, и ты будешь уставать быстрее. А твоя кожа станет сухой и может даже потрескаться. Поэтому очень важно пить воду каждый день!"

Мама взяла из сумки бутылочку с водой и предложила Тишке сделать глоток. Тишка с удовольствием выпил прохладную воду. Он почувствовал, как приятная свежесть растекается по всему телу, усталость начала отступать.

"Вот видишь, Тишечка, – сказала мама, – вода помогает тебе восстановить силы и чувствовать себя хорошо! Она, как волшебный эликсир, делает тебя сильным, умным и красивым! Помни, что нужно пить воду не только тогда, когда ты сильно устал, но и в течение всего дня. Вода – это наш главный помощник и друг!"

Тишка кивнул, счастливый и полный энергии. Он понял, насколько важна вода для его здоровья и с тех пор всегда помнил о том, что нужно пить достаточно воды, чтобы быть сильным, здоровым и весёлым, как солнышко! Он даже нарисовал прекрасный рисунок своего сада, где цветы, фрукты и зелень сияли от обилия воды. И он всё время помнил о том, что вода – это самый важный и самый вкусный напиток на свете!